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■3600 / 親階層)  体力低下
□投稿者/ ロンド 一般人(1回)-(2017/11/03(Fri) 21:00:36)
    北川先生よろしくお願いします
    この頃歳のせいか体力が落ちてきています。
    一週間に一回は泳ぐようにしていますが、スピードと耐久力が落ちてきています。
    何か良い方法はあるでしょうか
    泳ぐ回数を増やせば、体力はつくでしょうか
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